Зовут Лена🐒
За 28летний опыт диет, в подсознании выработалась устойчивая константа, что при похудении продукты четко подразделяются на: «диетические» и «запрещённые» и мотивация в очередной раз начать следить за питанием стремилась к 0.

Впервые решила ограничить только калораж(ну и стремиться к гармоничному БЖУ🤔,НО без «запрещённых» продуктов)
В ином формате никаких «диет» не выдержу/не желаю, посмотрим что из этого выйдет...🙄

Думаю пора дописать - сбросила 12кг за пол года(без спорта).
К 1200-1400/Б 50-65/Ж 45-60/У 80-125

Бросила считать с октября 21го(с 55кг),но пока не бросила ведение пищевого дневника(фотоотчет), контроль веса и новые пищевые привычки, выработанные за пол года подсчётов.

Питание, преимущественно, по схеме "полупансион"😂: завтрак + ужин

На сегодняшний день,
Цель: есть как нормальный человек,а не вечноголодное животное!Удерживать новый вес
Скрытая(потаённая)цель: сбросить ещё немножко😁