Rachel30 - Mitglied

Rachel30

Mitglied seit Februar 2011

Beiträge

Du folgst

Abonnenten

Gewichtsverlauf

Startgewicht

65,8 kg

Bisher verloren: 5,4 kg

Aktuelles Gewicht

71,2 kg
Erfolg: Verlust von 0,4 kg pro Woche

Zielgewicht

61,2 kg

Still to go: 10,0 kg

Folgen

I have been gradually getting in to shape and eating healthy over the past couple of years. I'm ready to be in awesome shape, not just average. Trying to find the discipline to get it off and so I can just maintain.

Rachel30's Gewichtsverlauf

Kompletten Verlauf ansehen

Du folgst

	TinaBena
	Letztes Wiegen: Verlust von 0,5 kg pro Woche

	nicyndi
	Letztes Wiegen: Verlust von 0,0 kg pro Woche

	Nuvawrong
	Letztes Wiegen: Zunahme von 0,0 kg pro Woche

	margd1
	Letztes Wiegen: Zunahme von 0,1 kg pro Woche

Alle ansehen

Rachel30's Kochbuch

Kalorien: 317kcal | Fett: 8,13g | Kohlh: 45,24g | Eiw: 17,93g

Slow Cooker Turkey Joes

Turkey Joes made in the slow cooker.

Kalorien: 66kcal | Fett: 1,87g | Kohlh: 4,56g | Eiw: 8,50g

Creamy Crab Stuffed Mushrooms

A wonderful tasty appetizer.

Kalorien: 123kcal | Fett: 2,45g | Kohlh: 22,92g | Eiw: 2,53g

Zesty Lemon Bars

A zesty lemon square on a shortbread type crust with reduced amounts of butter and sugar to reduce the calories.

Kalorien: 240kcal | Fett: 11,44g | Kohlh: 7,28g | Eiw: 27,78g

Almond Crusted Baked Pork Chops

A healthier shake 'n bake pork chops.

Kalorien: 244kcal | Fett: 6,11g | Kohlh: 23,53g | Eiw: 24,03g

Rosemary Lemon Chicken with Vegetables

A quick and easy meal that's healthy and delicious.

Komplettes Kochbuch ansehen