Всем привет) Меня зовут Динара (можно просто Дина). 36 лет. Рост 172. Диетчица со стажем 20 лет. Было все: Кремлевка, Дюкан, Магги, 7 лепестков, Гречневая, Японская, Малышева, Протасов, ПП, БУЧ, марафон Елены Кален, система Дениса Маркелова и т.д, надо даже отметить, что некоторые из них с переменным успехом, но в итоге рано или поздно срыв и во все тяжкие... ну и здравствуйте обратно +10-15кг. С первой дочуркой за беременность набрала 40 кг. Виновата сама конечно, расслабилась. Итог на роды шла в 110 кг. Второй забеременела через 1,5 года в весе 90. Тут конечно уже была умнее. Набрала 8 кг.
Как не хочется в том признаваться - я сахарный наркоман.
С 19.03.2018 выбрала для себя Кето питание, так же совмещаю его с интервальным голоданием 16/8.
Ну что могу сказать, данный стиль питания мне очень подходит. На сладкое не тянет, самочувствие отличное, сил на все хватает, мозг работает. Не скажу, что я выбрала эту систему на всю жизнь, не... хочу дойти до 42-44 размера одежды, а дальше постепенно поднять калории и углеводы до нормы поддержки. Кето диета конечно блокирует тягу к сладкому и углеводному... но уж очень сильно я плов люблю и суши. Да и сало намного приятней есть с черным хлебушком)))
Из физических нагрузок 2 гантели: Маша 7 месяцев 8 кг. и Аня 3 года 15 кг.