Tim Ritchie
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
89 kg
Bisher verloren: 16,1 kg

Aktuelles Gewicht
72,9 kg
Erfolg: Verlust von 0,3 kg pro Woche

Zielgewicht
72 kg
Still to go: 0,9 kg
38 Year old father of a toddler. I am 5'10, 196 pounds. Have always done a lot of sport and have run 5 marathons. Stopped running when my wife got pregnant 3 years ago, got lazy and have put on 48 pounds. Time to get back on track so am implementing a healthy diet and have started running again. Aiming to get back to marathon weight by end 2015.

Heaviest & current weight: 196 lbs
Marathon weight: 147 lbs

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Tim Ritchie's Kochbuch

Kalorien: 531kcal | Fett: 13,98g | Kohlh: 45,94g | Eiw: 53,81g
Almost Sushi Salmon
Salmon marinated in delicious flavors.
Kalorien: 6kcal | Fett: 0,14g | Kohlh: 1,29g | Eiw: 0,18g
Salsa Verde (Green Salsa)
An easy way to prepare a cooked salsa.
Kalorien: 88kcal | Fett: 1,80g | Kohlh: 16,17g | Eiw: 4,62g
Mexican Lentil Soup
A healthy soup with a Mexican flavor.
Kalorien: 27kcal | Fett: 0,17g | Kohlh: 4,32g | Eiw: 1,38g
Marinated Jalapenos
Roasted jalapenos marinated in a soy and rice wine vinegar mixture.
Kalorien: 159kcal | Fett: 8,36g | Kohlh: 2,56g | Eiw: 17,70g
Mushroom Spinach Omelet
Light breakfast omelet
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