babnik
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
89,4 kg
Bisher verloren: 8,2 kg

Aktuelles Gewicht
81,2 kg
Erfolg: Zunahme von 4,9 kg pro Woche

Zielgewicht
76 kg
Still to go: 5,2 kg
J'ai décidé de me reprendre en main pour perdre mes kilos pris ces dernières années.
Prendre de l'âge c'est déjà pas évident , mais si en plus on se laisse aller c'est la cata............ Bon courage a tous. bises

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babnik's Kochbuch

Kalorien: 540kcal | Fett: 19,66g | Kohlh: 58,55g | Eiw: 33,25g
Lasagnes au Chèvre et aux Épinards
Des lasagnes santé hautes en couleur et en saveur.
Kalorien: 115kcal | Fett: 0,33g | Kohlh: 26,66g | Eiw: 2,88g
Soupe de Légumes d'Hiver
Soupe réconfortante.
Kalorien: 203kcal | Fett: 11,30g | Kohlh: 8,53g | Eiw: 16,16g
Poulet Yassa Allégé
Recette africaine à base d'oignons et de citrons.
Kalorien: 193kcal | Fett: 8,01g | Kohlh: 5,11g | Eiw: 21,70g
Lapin en Sauce
Lapin au vin blanc.
Kalorien: 54kcal | Fett: 0,77g | Kohlh: 11,65g | Eiw: 1,49g
Soupe d'Automne
A consommer dès qu'un petit creux se fait sentir ! Parfait pour caler en début de repas.
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