Como é que vocês conseguem postar os vossos pratos?? Gostava de o fazer e manter o contacto diário com este link?

Sou Celina, tenho 50 anos pesava em finais de Maio 86, 6KG e estou em 25 de julho com 69kg. Consegui só mudar hábitos alimentares, o jantar mudei só para fruta. O pequeno almoço é um café, um almoço sempre com carne ou peixe mas acompanhado de legumes. Já usava o 42 estou no 38/36 só queria menos 5 ou 6Kg a menos .
Agradeço que me indiquem um truque....

Não como bolos, gelados e outras guloseimas...