delayuvid
Mitglied seit September 2016
|
Beiträge
172
Du folgst
56
Abonnenten
39
|
Gewichtsverlauf
Startgewicht
66,8 kg
Bisher verloren:
4,9 kg
Aktuelles Gewicht
61,9 kg
Erfolg:
Verlust von 1,1 kg pro Woche
Zielgewicht
60 kg
Still to go:
1,9 kg
|
Привет, я Лена! Никогда не имела много лишнего веса, но и супер тонкой звонкой тоже не была ) всегда любила сладкое.
Первое осознанное похудение было в 2013 году на подсчете калорий и ограничении углей не более 150 гр. Минимум, достигнутый тогда 58 кг. Не хватило воли дошлифовать до 55, да даже удержать 58 не смогла. Через год снова весила 65, ибо питалась как получится.
За беременность набрала 25 кг, скинула их в течение полугода, особо не напрягаясь. Итого все те же 65 кг. Но визуально уже значительно хуже, процент жира 33.
Цель 55 кг или 20-25% жира, посмотрим что случится раньше и как это будет выглядеть.
В зале с 2016 года, силовые ван лав, кардио не выношу )) вес за 1,5 года не изменился, колеблется возле отметки 65
С 1 мая ем ВСЕ
|