Всем привет! Меня зовут Маша, мне 23 года.
Всю жизнь меня абсолютно не волновала моя фигура. Однако краем сознания я понимала, что нужно держать себя в более менее приемлемой форме, и мне это удавалось. Я никогда не сидела ни на каких диетах, ходила в зал время от времени, когда позволяли время и финансы. Мне повезло с генетикой, я быстро худею, однако также быстро и набираю вес. Он всегда держался в пределах 65-70 килограммов. Не то чтобы меня это на 100% устраивало, но сильно и не напрягало. С любовью и благоговением я вспоминаю себя в весе 60 кг. Тогда я регулярно ходила в зал все лето и соблюдала пресловутое пп, однако без фанатизма. Мне было тогда 18 лет.
Последние полгода моей жизни ознаменовались большим количеством негативных событий, что привело к перееданию, депрессии, поеданию мороженого из большого ведерка и полнейшей прокрастинации.
Я поняла, что так больше продолжаться не может, и срочно нужно брать себя в руки. Весы показывали страшные и никогда доселе невиданные 79,2 кг. Я срочно приобрела абонемент в зал и села на пп.
Занимаюсь я плавно, чтобы не стрессовать свой организм. В данный момент делаю упор на кардио нагрузки, силовые добавляю по самочувствию. На данный момент мне важнее всего потерять вес, а далее начну упорно работать над мышечным корсетом. Все таки в последний раз наведывалась я в зал аж 2 года назад. Человек я целеустремленный, курить, например, бросила легко после 5 лет непрерывного курения. Самое главное это желание, а остальное приложится :)
Сейчас моя цель это:
-Отказ от алкоголя
- Не есть за 3 часа до сна
- Пить воду (поверьте, это испытание, так как чистую воду я терпеть не могу)
- Отказ от фастфуда
- Если справлюсь с вышеперечисленным отказ от сладкого
-Отказ от кофе (думаю, что это будет самое тяжелое)

Спасибо что заглянули :)