furkanaydogan1990
Mitglied seit Januar 2019
|
Beiträge
188
Du folgst
67
Abonnenten
79
|
Gewichtsverlauf
Startgewicht
120,4 kg
Bisher verloren:
15,7 kg
Aktuelles Gewicht
104,7 kg
Erfolg:
Verlust von 0,8 kg pro Woche
Zielgewicht
99,9 kg
Still to go:
4,8 kg
|
|
Diyet meğerse sağlıklı beslenmeymis. Seker meğerse zehirmis. Bu miktarda yeyip bu denli tok kalacağımı ve yine bu miktarla günlük yürüyüşe dahi çıkabileceğimi keşfettim.
XEkmek, makarna, çikolata, pirinç, bulgur, tahıllar (aşırı karbonhidrat var sasarsiniz), paketli her tür gıda (ne kattıkları belli değil, yoğurt bile ev yoğurdu olmalı)
ig: furkan.s.aydogan
|