karine de fatima
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Gewichtsverlauf
Startgewicht
83,7 kg
Bisher verloren:
5,9 kg
Aktuelles Gewicht
77,8 kg
Erfolg:
Verlust von 5,6 kg pro Woche
Zielgewicht
78 kg
Still to go:
0,2 kg
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Oi, eu sou a Karine.
1,67 de altura - 36 anos.
Vivo em Lisboa e sou doutoranda em História (motivo de muita ansiedade).
Perdi 16 kg em 2023 para meu casamento. Porém no dia me acidentei com uma queda e rompi os ligamentos do pé. Engordei 10kg depois disso, pois deixei a atividade física e deixei de cuidar da minha alimentação.
Além disso, desenvolvi episódios de crise de ansiedade por causa do doutorado, o que também contribuiu para ganhar peso e sair de um estilo de vida mais saudável.
Estou em recuperação da cirurgia de reconstrução dos ligamentos, que fiz no dia 15/07/24, faço fisioterapia 3x e comecei a fazer 20min de bicicleta em casa.
Meu objetivo é cuidar da saúde mental e física e a perda de peso vir decorrente disso. Opto por uma alimentação mais natural, com menos processados, ultraprocessados e industrializados.
Priorizo legumes, verduras, frutas e proteína animal.
Bora se nutrir com coisa boa?
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