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kurtuluş

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Startgewicht

118 kg

Bisher verloren: 18,1 kg

Aktuelles Gewicht

99,9 kg
Erfolg: Verlust von 0,4 kg pro Woche

Zielgewicht

90 kg

Still to go: 9,9 kg

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	mehpare bayramoğulları
	Letztes Wiegen: Verlust von 0,1 kg pro Woche

	ed.eddie
	Letztes Wiegen: Zunahme von 0,1 kg pro Woche

	Lilith:)
	Letztes Wiegen: Verlust von 0,2 kg pro Woche

	ebrarakkaya
	Letztes Wiegen: Verlust von 0,3 kg pro Woche

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Kalorien: 203kcal | Fett: 16,92g | Kohlh: 6,60g | Eiw: 8,78g

Kahvenizin veya çayınızın yanında yemek için ideal.

Kalorien: 86kcal | Fett: 6,97g | Kohlh: 2,43g | Eiw: 3,85g

Kahvaltı için yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı bir tarif.

Kalorien: 101kcal | Fett: 8,15g | Kohlh: 2,40g | Eiw: 4,32g

Bu düşük karbonhidratlı ve yapımı kolay ekmek lezzetlidir.

Kalorien: 237kcal | Fett: 19,11g | Kohlh: 4,95g | Eiw: 11,69g

Hindistan cevizi unu, lor peyniri ve kabak ile yapılır.

Kalorien: 188kcal | Fett: 13,83g | Kohlh: 5,24g | Eiw: 8,66g

Topingler ile doldurulmuş Keto focaccia ekmeği.

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