olga_zajceva
Mitglied seit Februar 2016
|
Beiträge
33
Du folgst
7
Abonnenten
9
|
Gewichtsverlauf
Startgewicht
120 kg
Bisher verloren:
34 kg
Aktuelles Gewicht
86 kg
Erfolg:
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
Zielgewicht
65 kg
Still to go:
21 kg
|
Лишний вес и не слишком активный образ жизни привели к операции на позвоночнике (из-за грыж). За время реабилитации и постельного режима мною было набрано лишнего веса еще с лихвой, в итоге получилось 120+ и снова приговор повторных грыж и инвалидности.
Таких как я, видимо, только подобные ситуации могут сподвигнуть к здоровому образу жизни и правильному питанию).
Из спорта: аквааэробика, эллипсоид(40мин), добавила йогу.
Иногда хожу на EMS тренировки (действительно очень действенные).
СИловые редко.
Ем много и часто, но слежу за каллориями.
|