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panmark

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Gewichtsverlauf

Startgewicht

155 kg

Bisher verloren: 72 kg

Aktuelles Gewicht

83 kg
Erfolg: Verlust von 0,3 kg pro Woche

Zielgewicht

84 kg

Still to go: 1 kg

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155 kilo başladığım bu serüvende şuanda 83 kilolardayım artık zayıflamaya çalışmıyorum şimdiki amaç agırlık antremanı ve kardiyo ile güç ve kas kazanmak.

KÖTÜ BİR BESLENME DÜZENİNİ SPOR İLE KAPATAMAZSINIZ.!!!

MOTİVASYON SADECE ÇÖPTÜR KALK VE YAPMAN GEREKENİ YAP

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