Елена, 35 лет, рост 168 см.
Дважды мама 14 лет🥰
Вдова 3 года
Живу во Франции, в новых отношениях 🤞
Было +20кг за беременность
И +10,5 кг из-за стресса
2,5 года без компульсивных перееданий при стрессе, ОВ, КД👌
🔹2010 1 беременность 62 - 80 - 74
🔹2011 2 беременность 74 - 80
🔹2012-2014 80 - 54
🔹2015-2018 54 - 62
🔹2019-2020 62 - 59
🔹2020-2021 59 - 69,5
🔹2021-2022 69,5 - 62,3
🔹2022-2023 62,3 - 56,2✌🏻
пока это была самая лучшая форма за всю жизнь💪
🔹2023-2024 56,2-60 травма лодыжки, гормональный сбой
🧡2024- 60 горм сбой-63-60✔️хочу 58

Планы на 2024 повысить выносливость, стать организованнее✔️
Низкоуглеводное питание✔️
Начала сбалансированное питание, добавляю угли с 19.08.24
Умеренные силовые трени дома с 25.07.24