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zest7

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Gewichtsverlauf

Startgewicht

93,4 kg

Bisher verloren: 15,9 kg

Aktuelles Gewicht

77,6 kg
Erfolg: Verlust von 0,2 kg pro Woche

Zielgewicht

77,1 kg

Still to go: 0,5 kg

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I am 71. I want to be as fit as I can in the last era of my life. More moving, less sitting.

zest7's Gewichtsverlauf

	rhontique
	Letztes Wiegen: Verlust von 0,4 kg pro Woche

	liv001
	Letztes Wiegen: Zunahme von 1,9 kg pro Woche

	Tash23
	Letztes Wiegen: Verlust von 0,2 kg pro Woche

	sunshinetrugillo
	Letztes Wiegen: Verlust von 0,6 kg pro Woche

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Kalorien: 83kcal | Fett: 4,08g | Kohlh: 4,94g | Eiw: 6,55g

A low calorie, low fat and low carb delicious soup.

Komplettes Kochbuch ansehen

	Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose)
	Pepper Jack Cheese Sliced
	Homemade sourdough bread
	Gehen (Mäßig) - 5 Km/h
	Gartenarbeit (Gartenbau)
	Gehen (Langsam) - 3 Km/h