@youyou's Notizen

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28 August 2024

Mon état en ce moment :
Les vacances passées je me suis fais plaisir, très plaisir, j’ai repris du poids et à partir du moment où j’ai commencé à le voir rien qu’en touchant mon corps, je me suis dis que ça n’allais pas du tout…
J’ai décidé de commencer à refaire attention, je reprend des petits déjeuner ( compote SSA, et cornflakes natures) et j’ai commencé à être en déficit calorique (1200kcal par jour) je sais pas si c’est bien mais j’ai l’impression de m’affiner et c’est tout ce qui compte. De plus, la rentree approche et le stress monte, ce qui aide pas du tout à perdre du poids, je commence à me relever tôt le matin pour être plus productive, je marche parfois à 7h le matin pendant 1 heure, ça fais du bien… voilà dites moi si vous avez des conseils, si vous pensez que ce déficit est une bonne idée :) courage force et honneur 😉

17 Mai 2024

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