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07 März 2020
Diet itu bukan menyiksa diri yes, apalagi sampai (sengaja) kurang makan.
Saya sudah menjalaninya (kurang makan) dan SAYA MENYESAL. Jadi sekarang saya mau hidup bahagia, makan enak dan berolahraga dengan energik tanpa mengurangi makan dengan ekstrim.
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21 Februar 2020
Thank God I have passed the bottom steps and now enjoying the process (changing mindset, starting lot of new habits, be patient to my self).
Have a great and healthy life, FS people!
(2 Kommentare)
20 Februar 2020
Kadang lapar luar biasa itu ternyata 'biasa'. 😘
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18 Februar 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
66,2 kg
2 kg
10,2 kg
Recht gut
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
17 Februar 2020
Sakit gaes. Batuk pilek.
Makan tetap dijaga di 1300 kalori walau rasa makanan tidak terlalu tajam karena lidah sedang tidak enak. Bagaimana caranya?
Caranya adalah makan Indomie Jumbo, dan/atau makn roti selai kacang, yang walaupun sedikit, kalorinya maknyus.
Perbanyak air putih juga gaes. #uhuk
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
66,7 kg
1,5 kg
10,7 kg
Recht gut
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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