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15 Juli 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
54 kg
0 kg
4 kg
Recht gut
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konstantes Gewicht
11 Juli 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
54 kg
0 kg
4 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
12 Oktober 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
53 kg
0 kg
3 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
10 Dezember 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
49 kg
0 kg
0 kg
Recht gut
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
06 Dezember 2021
Halo, kalau ini lewat, tolong kasih masukan ya, hehehe. Mau minta pendapat dong, akhir2 ini aku baru IF, soalnya mau ngurangin lemak dari 23% ke 18%, masalahnya aku bingung unt konsumsi gula per hari itu sebaiknya berapa ya? (sekarang aku max 25 gr gula/hari), sebenarnya kita masih boleh konsumsi gula kaya dr minuman manis/kue gt ga ya? (biasanya teh tarik tematik atau roti kalau aku). Thank u ☺.
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