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Gewichtsverlauf
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29 November 2020
alkhamdulillah turun setelah kemarin sempat naik 😊 tak apa turun perlahan yg penting ada progres
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
75 kg
4,9 kg
17 kg
Recht gut
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
22 November 2020
Gewicht:
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Still to go:
Diät befolgt:
76,5 kg
3,4 kg
18,5 kg
Recht gut
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
15 November 2020
udah 2,5 bulan defcal turun baru turun 4kg,makan jarang banget melebihi tdee, olga 3-4kali seminggu udah ngurangin karbo,minyak,gula dan tepung tp tetiba aja terakhir nimbang bb naik lagi sekilo hbs itu stuck.
ya allah susah banget turunnya 😭....
ada ngga yg kyak aku?
(26 Kommentare)
11 November 2020
kenapa bb kembali naik? harus intropeksi diri 😪, pdhl makan udah dibawah tdee,olahraga juga tapi yah gpplah harus tetap semangat
(2 Kommentare)
11 November 2020
Gewicht:
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Diät befolgt:
77,2 kg
2,7 kg
19,2 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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