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31 Januar 2021
menos 2kg em janeiro comendo em média 1750kcal e fazendo pouco cardio (focando na musculação), depois de um ano de engorda emagrece finalmente tô chegando lá 🙏
(1 Kommentar)
31 Januar 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
65,8 kg
9,7 kg
1,8 kg
Recht gut
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
30 Januar 2021
delicia de almoco #dietaflexivel
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30 Januar 2021
Café da manha delicia pós aej <3
(3 Kommentare)
27 Januar 2021
Não queria jantar, então brinquei com os alimentos um pouco. Passei um tanto a quantidade de proteina e gorduras, mas comi menos carbo. Não da pra ser 100% perfeita nos macros todos os dias #dietaflexivel
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