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Азалия_84
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19 Mai 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
109,5 kg
10,7 kg
41,5 kg
Recht gut
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
17 Mai 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
109,8 kg
10,4 kg
41,8 kg
Recht gut
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
11 Mai 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
110,6 kg
9,6 kg
42,6 kg
Recht gut
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
07 Mai 2018
27-ой день пролетел (сегодня без фото, времени не было)
Калораж дня 1300
БЖУ - 119/ 48/ 97
Натощак - 1 ст.л льняного масла
Завтрак - омлет с помидором и шпинатом, 2 хлебца
Перекус - чернослив
Обед - рагу (грудка, стручковая фасоль, лук, помидоры, шампиньоны ) + 2 хлебца
Перекус - кефир с клетчаткой
Ужин - куриная печень, тушёная с луком и помидором + огурец
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06 Mai 2018
День 26
Калораж дня - 1234
БЖУ - 111/ 48/ 89
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