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01 Februar 2020
生酮37天，間歇斷食第72天
12/27開始低醣低碳第35天
體重66.6，基代1460，體脂33.6，內臟脂肪10，BMI ，水份率44.1，肌肉率29.6
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
66,6 kg
7,7 kg
12,3 kg
Recht gut
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
21 Januar 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
67,2 kg
7,1 kg
12,9 kg
Recht gut
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
13 Januar 2020
生酮第37天，間歇斷食第53天
12/27開始碰到澱粉跟醣
低醣低碳第17天
體重67.9，基代1478，體脂33.7內臟脂肪10，BMI27..3，水份率43.9%，肌肉率29.5
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
67,9 kg
6,4 kg
13,6 kg
Recht gut
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
30 Dezember 2019
生酮第37天，間歇斷食第36天
12/27開始碰到澱粉跟醣
低醣低碳第3天
體重68.1，基代1478，體脂34，內臟脂肪10，BMI27.6，水份率43.8%，肌肉率29.4！
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
68,1 kg
6,2 kg
13,8 kg
Recht gut
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
22 Dezember 2019
生酮第33天，間歇斷食第32天
體重68.7，基代1499，體脂34.6，內臟脂肪11，BMI27.8，水份率43.4%，肌肉率29.3！
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
68,7 kg
5,6 kg
14,4 kg
Recht gut
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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