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Alif Escobar
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Gewichtsverlauf
6 bis 10 von 14
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02 Januar 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
89 kg
16 kg
14 kg
Recht gut
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
03 Dezember 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
91 kg
14 kg
16 kg
Recht gut
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
23 November 2020
Mau sedikit cerira saya sedang melakukan program diet dari 105 menuju 80, sudah sekitar 1,5 bulan saya diet dan sudah turun 11 kg, akan tetapi dalam 2 minggu ke belakang saya stuck di 94 kg, saya diet cuman defisit kalori, hindarin nasi walaupun masih makan dikit banget, dan workout kecil2an, sometimes jogging. Akan tetapi belakangan ini saya kaya kehilangan arah makan mulai dan makan gk mulau gak teratur, mungkin teman2 ada solusinya supaya bb saya bisa turun lagi
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
94 kg
11 kg
19 kg
Recht gut
(2 Kommentare)
konstantes Gewicht
16 November 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
94 kg
11 kg
19 kg
Recht gut
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
18 Oktober 2020
jangan lupa sarapan guys lumayan seminggu bisa turun 4-5 kg
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Alif Escobar's Gewichtsverlauf
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