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19 Dezember 2019
Makan malam pasca homeworkout. Makan yg berkuah anget² pas lagi hujan. Happy diet....
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16 Dezember 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
78,8 kg
7,9 kg
13,8 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
12 Dezember 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
78,4 kg
8,3 kg
13,4 kg
Recht gut
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
06 Dezember 2019
Planning cheat day tapi tetap defisit kalori hehehe
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02 Dezember 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
78,6 kg
8,1 kg
13,6 kg
Recht gut
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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