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23 Oktober 2023
Pra quem acorda 5h, almoço precisa ser 11h 😂😅
Suquinho de acerola, água e stevia, pra deixar o dia mais feliz 😍
(1 Kommentar)
21 Oktober 2023
55kg
Agora acho que chegou a hora de ter coragem pra começar a aumentar as calorias pra “bulking” 😂😂
Seguimos…
(13 Kommentare)
17 Oktober 2023
Toast de “pizza” pra variar um pouquinho 💓
(pão + ketchup + mussarela + orégano)
Com um whey que não está na foto, pra aumentar o aporte de proteínas.
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14 Oktober 2023
Arroz, feijão, clara de ovo, pepino, tomate e milho 🥰
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13 Oktober 2023
Sextou estudando e inventando moda.
Bolinho de whey
1,5 scoop de whey de chocolate
1 ovo
1 colher de farinha de aveia
3 gotinhas de stevia
Fermento
Cobertura com um cheiro de doce de leite kkkk e e leite em pó desnatado
~300kcal
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