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05 September 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
119,1 kg
46,0 kg
28,4 kg
Recht gut
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
29 August 2022
It's been a while... With some ups and downs...
I am back down to 100(+)lbs lost from my heaviest!!! I am doing this slow and steady. Made the recommitment in May and have been consistently following a low carb/clean keto way of eating since. Also intermittent fasting and consistently walking. Have had two short breaks (less than a week both times) then right back on track. Rarely even feel hungry or like I am restricting anything. Don't crave sweets or junk. Lots of dark leafies and cruciferous veg.
Down 20lbs since May! I also quit smoking last December so almost 9 months cigarette free! Feels so much better on so many levels!!!
Intend to do more frequent check in posts. Missing the community and support we have here on FS!
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
119,2 kg
45,9 kg
28,5 kg
100%
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
07 August 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
120,8 kg
44,3 kg
30,1 kg
100%
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
06 August 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
121,2 kg
43,9 kg
30,5 kg
100%
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
30 Juli 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
121,4 kg
43,7 kg
30,7 kg
100%
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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