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12 Januar 2021
lanche pós- treino ....panqueca de banana com pasta de amendoim
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09 Januar 2021
panqueca de banana
1 banana amassada
2 ovos
2 colheres de sopa de farelo de aveia
1 colher de chá de canela
queijo para rechear
(3 Kommentare)
07 Januar 2021
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07 Januar 2021
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07 Januar 2021
Almoco de hoje, Ainda continuo no foco, com jejum de 16h e dieta conteolada pela nutricionista.
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