Registrieren
|
Anmelden
Österreich
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
dewihsu_adjah
Notizen
dewihsu_adjah's Notizen
dewihsu_adjah's Profil
|
Gewichtsverlauf
6 bis 10 von 52
Seite:
Vorheriges
1
2
3
4
5
6
...
Weiter
22 Oktober 2020
Kommentar hinzufügen
22 Oktober 2020
Kmrn sharian ga ada mkn berat cuma smoothie whey,yogurt,plus potongan alpukat dan kacang almond di siang hari pembukaan IF sampe sorenya ngemil siomay dan sosis doank udah kelebihan kalori..mau naikin berat badan tp pelan2 aja krna masih blm bsa clean bgt
(4 Kommentare)
21 Oktober 2020
Stress pekerjaan bikin berat badan aq turun drastis dan udh ga pernah olahraga khusus lagi..paling ya itu cape kerja dan beban pikiran..krna tau aq udah ga pernah olahraga alhasil aq jaga pola makan ga mau makan sembarangan.jadinya ini berat menurun dan kata org tinggal tulang tp aq happy perut ga lagi berlipet hehe..memang agak melemah sih kondisi badan aq ngerasa bgt gampang drop krn aq kurang asupan nutrisi..mau coba lagi makan yang banyak nutrisi walaupun belom bisa yang bener2 clean food masih di selingi instant food sesekali..yang penting badan sehat aja sih itu yang harus dijaga..
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
48 kg
7,8 kg
0 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,1 kg pro Woche
21 Oktober 2020
(3 Kommentare)
04 März 2020
After IF 18 hours
- oats
- yogurt
- banana
- almond milk
- dry berries
- cinamon powder
- cacao powder
- honey
Kommentar hinzufügen
dewihsu_adjah's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen