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6 bis 10 von 16
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03 März 2019
mulai lagi pake fat secret, setelah liat badan main membesar.. sempet vacum pake ini 1thn dan gk pernah olahraga samsek karna ngafal quran yang kerjaan nya duduk terus. akhirnya bb naik drastis dan makanan gk kejaga.
skrg mau coba lagi ngatur bb, biar dapet bb ideal buat nikah.. dgn gk terlalu banyak olahraga, tapi makanan kejaga. apa bisa ya?
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67 kg
1 kg
12 kg
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
29 August 2017
pgn bgt seblak. :( akhirnya terpaksa beli. my sins
(1 Kommentar)
28 August 2017
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65 kg
3 kg
10 kg
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
26 August 2017
hari ini ngambil cheating day. karna ada acara undangan full sampe malem. dan ternyata gk bisa di kondisikan. makan sampe lebih dr 2500kal. haduuuuhh gawaaat.. harus buru2 di bakar nih besok.. saran dong olahraga yg paling ampuh cepet buat bakar kalori apa ya???
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66 kg
2 kg
11 kg
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(5 Kommentare)
Verlust von 7 kg pro Woche
25 August 2017
dalem 15 hari ocd. aku udh ceritain #mydietjourney di post aku sebelumnya... semangaat diet!! jangan kasih kendor guys!!
(4 Kommentare)
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