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21 Dezember 2018
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20 Dezember 2018
kepala ayam yang direbus sama garam itu berapa kkal ya kira-kira?
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20 Dezember 2018
ini namanya TDEE kah? jadi saya makan harus dibawah ini (1802) dan diatas BMR (1300)untuk fat loss?
(6 Kommentare)
19 Dezember 2018
biskuitnya belum kemakan tp udh di input duluan dan masih kurang separuh T.T kalo misal segini aja boleh nggak? males mau makan lagi T.T
(15 Kommentare)
19 Dezember 2018
saya drdl gendut banget, puncaknya pas SMA kelas 2, saya beratnya sampe 68kgs. trs saya diet, awalnya diet saya santai tp lama-lama BB saya stuck. trs kmrn2 saya strict diet, eh turun, tp skrg takut makan dan ternyata saya biasanya makan cm sktr 500kkal :(
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