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30 August 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
58,5 kg
0 kg
0 kg
Recht gut
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
29 August 2022
今月で減量は終わり！
残りの日数トレーニングがんばるぞ！
……と先週決意したんだけど、
昨日見事に腰を痛めてトレーニングの実行が絶望的になってしまった(T . T)
今回の増減量で自分史上ベストは更新できたけど、
絞りが全然甘い！
想像していたより仕上がらなかったなぁ。
今までは年1回の増減量だったけど、
来月からは試しに2ヵ月増量1ヵ月減量のサイクルで回していこうと思う。
(4 Kommentare)
29 August 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
58,7 kg
0 kg
0,2 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
26 August 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
58,6 kg
0 kg
0,1 kg
Recht gut
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
25 August 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
58,8 kg
0 kg
0,3 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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