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19 Dezember 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
64,1 kg
4,9 kg
0,6 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
Verlust von 0,1 kg pro Woche
03 Juni 2018
Intermittent fasting worked to break my stall . Very pleased with results of 16:8 method.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
67,0 kg
2,0 kg
3,4 kg
Recht gut
(2 Kommentare)
Verlust von 0,6 kg pro Woche
22 Mai 2018
Please forgive my last Post spell check 🙈or no spell check yikes !
Up 10lbs
Muscle gain ? Doubt it . 🤷♀️
Food intake same
Water weight ? Maybe ..
going to try I.F.
8 hour feed window starts at 1pm
Has anyone tried intermittent Fasting before ? I am new at this would like some feedback please
(6 Kommentare)
22 Mai 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
68,0 kg
0,9 kg
4,5 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
24 April 2018
Hello ☺️
I have been on a Keto Lifestyle since Feb 2017... I find it easy to follow and enjoy what it does for me .
I used keto-calculator.ankerl.com to figure out my macros .
I lift moderate weights 3-4 times a week
I prefer to take progress pics instead of relying on the scale as it can be very deceptive!
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