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12 Februar 2021
Abril 2020 a Enero 2021
De 108 kg a 82kg , con algo de masa muscular.
Etapa difícil, pero no imposible, comida saludable, ejercicio. Y lo importante GANAS DE CAMBIAR no solo lo físico si no también mental una cambio de vida.
Gracias a Dios.
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26 Januar 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
82 kg
16 kg
2 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
05 Januar 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
81 kg
17 kg
1 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
19 November 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
80 kg
18 kg
0 kg
Recht gut
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
03 November 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
81 kg
17 kg
1 kg
Recht gut
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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