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19 September 2024
Buka IF 14jam menu daging giling 130gr dibumbu bawang putih dan dikukus, telur dadar 3 butir.Saus sambal 15gr.Semangat Diet.
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18 September 2024
makan malam menu seadanya didapur. dada ayam goreng 70gr, tempe orek 40gr, sambal goreng kentang 50gr, mie telur 40gr. semangat diet.
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18 September 2024
buka IF 16 jam. menu dada ayam di bumbu kuning, telur rebus 2butir, nasi 50gr. Semangat dan happy diet.
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17 September 2024
Makan Malam menu Dada Ayam 100gr, tahu kukus 200gr, telur dadar 2 butir. Semangat Diet.
(1 Kommentar)
17 September 2024
Buka IF 13jam menu dada ayam panggang 150gr, nasi putih 50gr, selada dan mentimun. estimasi protein 45gr dan 350kalori. Semangat Diet.
(2 Kommentare)
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