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nh444111
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Gewichtsverlauf
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13 Juli 2016
stop !
Gewicht:
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Still to go:
Diät befolgt:
53 kg
13 kg
13 kg
Recht gut
(6 Kommentare)
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
07 Juli 2016
bERkah LebarAn.. :D alhamdulillah
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
52 kg
14 kg
12 kg
Recht gut
(4 Kommentare)
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
23 Juni 2016
AYO BIJAK DIET SEHAT
Gewicht:
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Still to go:
Diät befolgt:
50 kg
16 kg
10 kg
Recht gut
(9 Kommentare)
Verlust von 0,9 kg pro Woche
20 Juni 2016
kapan angka 4 ?
Gewicht:
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50,4 kg
15,6 kg
10,4 kg
Recht gut
(8 Kommentare)
Verlust von 2,1 kg pro Woche
18 Juni 2016
hasil ukur ukur, semoga ga salah cara ngukurnya ::
L.lengan atas : 29cm
L.leher: 32cm
L.paha: 54cm
L.pinggang: 69cm
L.pinggul: 90cm
IMT: 23,6kg/m2
Lemak tubuh: 26,7%
AKG: 1500 kal/hr
kebutuhan protein: 43gr/hr
semangat berjuang !
Gewicht:
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51 kg
15 kg
11 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
konstantes Gewicht
nh444111's Gewichtsverlauf
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