Registrieren
|
Anmelden
Österreich
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
novikov.n
Notizen
novikov.n's Notizen
novikov.n's Profil
|
Gewichtsverlauf
6 bis 10 von 87
Seite:
Vorheriges
1
2
3
4
5
6
...
Weiter
07 August 2022
Пустой. 120гр сухих У утром. 250гр сухих У в обед. Стал не много прибавлять в весе. Брусья растут. Работаю над увеличением веса. Скорее всего мы действительно растём только от тяжёлых весов.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
78,2 kg
0 kg
0 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
31 Juli 2022
Пустой. 100гр сухих У утром. 250гр сухих У в обед. Стал не много прибавлять. Попробую 300гр в обед, так кушал до Випассаны. Силовые растут. В каждой тренировке пытаюсь найти рабочий вес в котором буду делать от 8 до 12 повторений. как буду доходить до 12 повторений в трёх рабочих подходах значит вес добавляю. Буду пробовать увеличивать веса. Скорее всего мы действительно растём только от тяжёлых нагрузок. Вернулся на показатели до Випассаны+-.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
77,6 kg
0 kg
0 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
24 Juli 2022
Пустой. 100гр сухих У утром. 200гр сухих У в обед. Надо больше кушать! Худеть не хочу. Стал кушать полезные овощи и фрукты. Питание стало максимально правильным, так как кушаю много полезных витаминов и минералов. Начал пить омега-3 в банке. Как закончится банка буду пить льняное масло, отличный заменитель. 1 силовая неделя после отпуска(4недели). 3 тренировки.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
77,3 kg
0 kg
0 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
Verlust von 0,7 kg pro Woche
17 Juli 2022
Не пустой. С утра кушал сладкое. Катался в Воронеж. 3 мини тренировки брусья, махи. Визуально выгляжу отлично. Буду двигаться в сторону ПП, а точнее, выбирать здоровые продукты для питания. Мне это действительно очень интересно. Хочу быть здоровым, красивым, энергичным!
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
78 kg
0 kg
0 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,1 kg pro Woche
11 Juli 2022
Не пустой. Пару дней ни ел сложные У. В дни которые ел готовил в 2раза меньше чем до Випассаны. В течении дня У только из фруктов. Вчера с утра забыл сделать взвешивание. + в среду и пятницу ел сладкое.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
78,1 kg
0 kg
0 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
novikov.n's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen