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15 November 2020
start using FS app di 27 oktober 2020, 85 kg dan hari ini udah di 81.3 kg aja.. FS bener ngebantu utk ngatur pola makan, intake kalori dan ngatur defcal nya.. pasti nya olahraga juga ya guys! nikmati setiap prosesnya, proses tidaaa mengkhianati hasil 🍻💪🏼
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15 November 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
81,3 kg
3,7 kg
23,3 kg
Recht gut
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
14 November 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
81,5 kg
3,5 kg
23,5 kg
Recht gut
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
12 November 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
82 kg
3 kg
24 kg
Recht gut
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
07 November 2020
5 hari lost 0,5kg.. makin semangattttt
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