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08 März 2024
Steak lover banget sih gue, lama lama jago juga nih masak steak. Lumayan lah kan kalau dilihat dari warnanya.
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03 März 2024
Sirloin 213 gram, total 620 kcal. Lemak dipinggirnya itu 17 gr sendiri 139 kcal, tenderloin jauh lebih kecil kalorinya. Yang ngeselin korean garlic breadnya, sekecil gitu ternyata 158 kcal, nyaris sama dengan nasinya yang 166 kcal.
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03 März 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
91,5 kg
3,5 kg
15,5 kg
Recht gut
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
02 März 2024
Dinner malam ini, sirloin, kita marinate dulu.
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02 März 2024
Alhamdulillah Minggu ini turun 0.4kg lagi, jadi semangat, mudah-mudahan Istiqomah
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
92 kg
3 kg
16 kg
Recht gut
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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