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13 Juni 2024
Kendime uygun atıştırmalıklar bunlar. Tabii kuruyemişlerin dışında
(5 Kommentare)
04 Juni 2024
Şunu anladımki kalori değil yediklerinin niteliği önemli. Günde sadece 700 kalorilik tatlı yesem yine kilo alıyorum. Benim sadece protein ve sebze ağırlıklı beslenmem gerekiyor bir de bol su
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
73,1 kg
0,8 kg
8,8 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
03 Juni 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
72,9 kg
1 kg
8,6 kg
Recht gut
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
02 Juni 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
73 kg
0,9 kg
8,7 kg
Recht gut
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
01 Juni 2024
Kahvaltı da çok az yıyınce bu saati zor bekledim. Şili sosla birlikte😍
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