Registrieren
|
Anmelden
Österreich
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
Terazza
Notizen
Terazza's Notizen
Terazza's Profil
|
Gewichtsverlauf
51 bis 55 von 193
Seite:
Vorheriges
...
7
8
9
10
11
12
13
14
15
...
Weiter
26 Januar 2018
❗ Зачем нужно завтракать ❓
Завтрак - мой любимый прием пищи.
Если я не поем с утра, то день будет👎
⚫ пока мы спим - наш организм работает, поэтому с утра ему нужна энергия, так мы запускаем метаболизм (ускорение)
⚫ вы будете контролировать себя в еде, не будет риска растянуть желудок в последующие приемы пищи, а это - первый шаг на пути снижения веса.
⚫ повышается продуктивность/работоспособность/физическая активность
⚫ способствует хорошему настроению
⚫ улучшается пищеварительная система
⚫ снижения ряда многих заболеваний, например, желчного пузыря, снижение уровня холестерина
Осталось подобрать продукты, чтобы ваш завтрак был по-настоящему полезным и плотным. У меня: различные каши, творог, творожная запеканка, овсяноблин, йогурты, сыры. И да, просыпаясь, я всегда ввпиваю стакан воды и через полчаса только приступаю к еде 😋
Думаю, что эта информация была полезна и кто-то попробует приучить себя к завтракам)☕🍽
А вы завтракаете? Чем? 🤔
(9 Kommentare)
26 Januar 2018
Разнообразила гречу и рис вермишелью🙂🍜
Kommentar hinzufügen
26 Januar 2018
Мой плотный обед💥
Заметила, что мне стали жутко противны картофельные блюда😐поэтому в моем рационе либо гречка либо рис(с овощами в мультиварке самое то). Макароны оочень редко ем. Какой еще гарнир можно придумать?🤔
(2 Kommentare)
26 Januar 2018
Доброе утро FS! Сегодня завтракала пшенной кашей🍲 добавила туда ложечку крем-меда с вишней🍒😋 + сыр и зеленый чай☕
Иногда добавляю кокосовую стружку, (но она закончилась и ехать за ней только в соседней город👎) горький шоколад, мандарин, корицу. А вы?
(2 Kommentare)
25 Januar 2018
Ужин)
Знаете какие-нибудь интересные блюда с добавление морковки по-корейски? Салатики там, например?🤔
(5 Kommentare)
Terazza's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen