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16 Juli 2024
Huahhhh, gestern 30min geschwommen, starkes Defizit, am Sonntag viel Sport und Defizit und es geht soooo langsam.
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81,8 kg
12,2 kg
16,7 kg
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
15 Juli 2024
Na endlich wieder, eine Woche später. Ich verbuche das als Muskelaufbau. 😉
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81,9 kg
12,1 kg
16,8 kg
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
14 Juli 2024
Okay, zu gestern sage ich nix, aber die 81,x wollten letzte Woche nicht bleiben trotz Defizit. Heute war ich sehr aktiv, 2mal Gassi, paddeln und schwimmen. Wenn ich die 81,x morgen nicht wieder sehe, fresse ich einen Besen.
Das Schwimmen gegen die Strömung ist echt anstrengend. Ich wollte es heute mit Flossen versuchen, aber dann Krämpfen Wade und Fuß fast sofort und dass, obwohl ich schon Magnesium nehme. Seufz.
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82,3 kg
11,7 kg
17,2 kg
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
10 Juli 2024
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konstantes Gewicht
09 Juli 2024
Juhu, U82, endlich. Leider machen wir heute mit den Kolleginnen und Kollegen einen ganztägigen Grillboot-Ausflug. Das könnte übel werden... Keine Bewegung und viel Essen, oh je. Ich nehme vorsichtshalber ein SUP mit.
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Verlust von 7 kg pro Woche
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