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05 April 2017
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
85,3 kg
27,7 kg
0 kg
Recht gut
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
02 April 2017
Heute bin ich 15 km gelaufen.
Anschließend noch mit dem Rad eine kleine Runde.
Hebt den Kalorienverbrauch ordentlich an...
War auch notwendig, nachdem ich am Freitag etwas "drübergeschossen" bin :)
Gleich noch ein leckerer gemischter Salat mit Putenfleisch und Joghurtdressing.
Noch ein halbes Kilo...
Aber, wie geht es dann weiter?
Entweder das Gewicht halten, oder ein neues Zielgewicht; so 78 kg wären cool.
Hatte ich zuletzt vor 26 Jahren.
Ist nur leider ein teurer Spaß, weil ich dann schon wieder neue Hosen kaufen müsste ;)
Mal sehen
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02 April 2017
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
85,5 kg
27,5 kg
0 kg
Recht gut
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
26 März 2017
Gestern Call a Pizza, heute Run the Hill (Hügel im Bugagelände) :)
13 km Laufen in 1,5 Std. Energiebilanz wieder ausgeglichen.
Danach zum Wiegen. Noch 1 kg...
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26 März 2017
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
86 kg
27 kg
0 kg
Recht gut
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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