Registrieren
|
Anmelden
Österreich
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
anna.mavreshko2801
Notizen
anna.mavreshko2801's Notizen
anna.mavreshko2801's Profil
|
Gewichtsverlauf
61 bis 65 von 81
Seite:
Vorheriges
...
9
10
11
12
13
14
15
16
17
Weiter
26 August 2021
Ужин в 18:00
Много коллагена.
3 правило: 1 порция-350-400 гр.
Ешь до сытости, но не переступить эту тонкую грань до переедания. И из-за обилия белка и клетчатки 5 часов перерыва переносятся легко.
(2 Kommentare)
26 August 2021
Шашлык мне делает муж). Только соль и перец.
Обед в 13:00.
2 Правило: Всего 3 приема пищи и никаких перекусов. Так я уменьшаю количество инсулиновых скачков, при этом не голодаю.
Kommentar hinzufügen
26 August 2021
Буду делиться своими правилами питания с вами! Подписывайтесь, буду очень рада, если смогу помочь!
1 правило:
Завтраку быть! После ИГ и Кето, его сложно было вернуть.
Завтрак в 8:00.
Kommentar hinzufügen
26 August 2021
Вчера напилась воды на ночь. Привести 500 гр😁. Ещё раз убедилась, что после 8 вечера воду лучше ограничить до минимума)
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
63,8 kg
4,2 kg
3,8 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
25 August 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
63,3 kg
4,7 kg
3,3 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 1,4 kg pro Woche
anna.mavreshko2801's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen