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14 Oktober 2020
Sumpah sedih banget gabisa menuhin kalori tiap hari. Segini banyak cuma 200kalorian doang. Aku sehari paling 900-1200 kalori aja, sedangkan bmr aku 1.600 an. Kira kira makan apa ya biar kalori terpenuhi?
(50 Kommentare)
13 Oktober 2020
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Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
81,2 kg
3,8 kg
26,2 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
10 Oktober 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
80,9 kg
4,1 kg
25,9 kg
Recht gut
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
09 Oktober 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
80,7 kg
4,3 kg
25,7 kg
Recht gut
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
07 Oktober 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
81,1 kg
3,9 kg
26,1 kg
Recht gut
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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