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21 Januar 2020
Bom Dia!!!
Seguimos no foco.
Coluna Graças a Deus bem Melhor.
21/01/2020 Terca.
19/30 Cetogenica.
Jejum 13 horas.
Treino: Musc.+Hit+Sppinner 2 hrs.
Bora la um dia de cada vez!.
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20 Januar 2020
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20 Januar 2020
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20 Januar 2020
20/01/2020
18/30 cetogenica.
Fiquei sem celular, a bateria esta horrivel.
Vou colocar as ultimaa fotos das refeicoes que consegui tirar.
Hoje: Jejum 15 horas Treino Corrida+Hit 1 horas e 10.
Lombar um pouco melhor.
Vou ficar 100% em nome de jesus.
#MTCalma
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17 Januar 2020
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