Registrieren
|
Anmelden
Österreich
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
marya_andre
Notizen
marya_andre's Notizen
marya_andre's Profil
|
Gewichtsverlauf
71 bis 75 von 162
Seite:
Vorheriges
...
11
12
13
14
15
16
17
18
19
...
Weiter
17 August 2024
Я в режиме всю неделю: подъем в 5.30-5.40, утренняя гимнастика 15-20 мин, вкусный завтрак на 350-400 ккал. Сборы на работу себя и детей в сад. Работа с 8-16.15. С перерывом на обед, чай (здесь не все гладко, но я стремлюсь там есть,чтобы минимизировать вечерние КП). Далее прогулка с детьми. Приготовление ужина и ужин (главный кайф за день, тк очень голодная и хочется домашней еды- тарелки ассорти овощей, злаков,сыра и другого). Всякие домашние дела, детские вечерние купания-книжки и сон в 22-22.30. Сегодня работа до 21ч. День надо продержаться. Усталь немного)) Завтра выходной! 🥳
Kommentar hinzufügen
17 August 2024
Где-то на 12м часу работы... Чтобы не с'есть потом дома слона (не сильно помогло правда сегодня). Дом и отдых
Kommentar hinzufügen
17 August 2024
Не взвешивалась пару недель, как и не была в зале. Замеры без динамики с 4 августа. Но талия 68, чего не было очень давно, тк мой тип фигуры не подразумевает контраст талия-бедра 🙈, одежда болтается, и мне отлично)) А главное, кожа начала браться за ум и восстанавливать тонус, особенно актуально на животе, где после двух деток и довольно редкого снижения веса она была, мягко говоря, не в форме. Осталось подключить коллаген (куплен неделю назад, с работами руки не доходят. конечно, любимый NL, ему доверяю безоговорочно)). На постоянной основе принимаю витамин Д3, железо, непостоянно магний, и почти постоянно омега-3 (случаются перерывы, но они не нужны). Все отлично работает. Вижу по состоянию кожи лица, волосам (стали гуще и не выпадают), самочувствию.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
62 kg
7 kg
2 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
konstantes Gewicht
17 August 2024
Обед в полевых условиях и бомбар фисташковый с чаем))
Kommentar hinzufügen
17 August 2024
Моя рабочая неделя продолжается, поэтому полноценный завтрак и трудиться!)) Всем отличной субботы!))
Kommentar hinzufügen
marya_andre's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen