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18 Dezember 2023
İdman sonrası son ama öğün
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08 Dezember 2023
-Hergün tavuk-pilav yenir mi?
-Evet. 🤌
(11 Kommentare)
06 Dezember 2023
Antrenman sonrası
Tavuk-pilav-brokoli
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06 Dezember 2023
Antrenmandan 3 saat önce karbohidrat alımı. Öğün getirmediğim günlerin kurtarıcısı.
(20 Kommentare)
24 November 2023
Öğün 2
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