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rizkalfian's Notizen

rizkalfian's Profil | Gewichtsverlauf

81 bis 84 von 84

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29 November 2016

gara2 reward days timbanganku naik lagi hiks..hiks..hiks... malah sekarang lagi meriang jadi ga bisa lari atau zumba karna lagi ga enak body.. tapi timbangan malah naik bete... gimana donk biar turun berat badanku...???

Gewicht:	Bisher verloren:	Still to go:	Diät befolgt:
61 kg	5 kg	11 kg	Schlecht

Kommentar hinzufügen Zunahme von 1,8 kg pro Woche

25 November 2016

tadi pagi lari ya kira ada 1 jam setengah laalu latihan zumba 20 menit and berangkat kerja.. capcus.. nimbang hari ini 60 kg semangat.....

Gewicht:	Bisher verloren:	Still to go:	Diät befolgt:
60 kg	6 kg	10 kg	Recht gut

Kommentar hinzufügen Verlust von 7 kg pro Woche

24 November 2016

aku dari berat 66 sekarang 61 mulai diet agustus.. sekarang mau target 55 tapi untuk mencapai targt 55 susah ga segampang dari 66 harus gimana donk biar lancar nie penurunannya?

Gewicht:	Bisher verloren:	Still to go:	Diät befolgt:
61 kg	5 kg	11 kg	Recht gut

Kommentar hinzufügen Verlust von 0,4 kg pro Woche

31 August 2016

Gewicht:	Bisher verloren:	Still to go:	Diät befolgt:
66 kg	0 kg	16 kg	Recht gut

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