Registrieren
|
Anmelden
Österreich
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
marya_andre
Notizen
marya_andre's Notizen
marya_andre's Profil
|
Gewichtsverlauf
91 bis 95 von 162
Seite:
Vorheriges
...
15
16
17
18
19
20
21
22
23
...
Weiter
06 August 2024
Мой стандартный завтрак в последние дни: каша, сыр, помидор, творог с нектарином, цикорий с молоком. Еще бывает шоколад))
Kommentar hinzufügen
05 August 2024
Вчера был практически Читмил... Хотя мне эта история не близка. Переедать количеством или качеством- это всегда нехорошо. Сегодня утренняя гимнастика 20 мин, полноценный завтрак, работа, много пациентов, ноль времени на поскучать-поесть. Поэтому в 14-15 ч мини-обед из яблока, функционального коктейля и пары гречневых хлебцев. Впереди, после работы прогулка с детьми, а потом уже радость вкусного домашнего ужина😋 Куплю вкусных сладеньких огурчиков и зелени по пути и мороженое любимое с орехами из ВВ 😊
Kommentar hinzufügen
05 August 2024
Да здравствует новая неделя!
Kommentar hinzufügen
04 August 2024
Сегодня ходила на йогу. Это кайф... ходила бы каждый день, но маленькие дети и две работы ограничивают во времени. Компенсирую утренними домашними 15-минутными комплексами))
И да здравствует родительский булинг! давно не виделись, лет 10... Я всегда недостаточно хороша для мамы, что бы я ни делала и чего бы ни добивалась. Сейчас я страшная, костлявая, уродливая, нос торчит один и вообще право на довольство собой и жизнь по своим правилам не имею. Тк важно мнение окружающих, что ты им такая не нравишься. И вот, что я поняла: а я больше не нуждаюсь в чужих оценках и глубоко свободна от мнения непонятно-кого. Моя жизнь, мое тело, мое дело. Мои -7 кг придали мне +100% к принятию себя. Вот что главное. Я довольна собой, я снова люблю себя, хочу баловать, наряжать, не стесняюсь переодеваться в раздевалке и получаю кайф от упражнений, когда живот и бока не собираются валиками. Но, видимо, не имею я права. И в 83 кг и 50 размере в 26 лет мне было однозначно лучше, если верить мнению авторитета.
Плохо одно - это почва для споров, конфликтов, непонимания, разговоров про еду и мое поведение.
П.С.: во время анорексии главный дестабилизатор моей психики и провокатор конфликтов также был в лице мамы, она гнобила меня нещадно. 0 поддержки, 0 принятия, попыток понимания и 100% опускания на дно. Сейчас веет тем же, но я обросла броней за эти годы, и мне стало ВСЕ РАВНО.
Кто-нибудь сталкивался с подобной ситуацией в семье?
Kommentar hinzufügen
04 August 2024
Сегодня сделала замеры: ОТ 68 см (-12!), ОЖ 85, ОБ 95 см (-5), ОБе 51 см (-4). Я довольна))
Kommentar hinzufügen
marya_andre's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen