Registrieren
|
Anmelden
Österreich
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
Искандер Азизов
Notizen
Искандер Азизов's Notizen
Искандер Азизов's Profil
|
Gewichtsverlauf
11 bis 15 von 23
Seite:
Vorheriges
1
2
3
4
5
Weiter
25 März 2021
Kommentar hinzufügen
22 März 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
95 kg
7 kg
11 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 2,3 kg pro Woche
19 März 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
96 kg
6 kg
12 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 7 kg pro Woche
18 März 2021
Главное в диете дефицит калорий. Я, например, вешу 97 на сегодняшний день и употребляю в день 900-1200кл. Не ем сладкое вообще. Хлеб можно и можно даже бургер , если там не будет сахара, если хочется сладкого можно заменить мёдом или можно в съесть , но чтобы вы не перешли порог калорий 900-1200. Можно сбросить много лишнего веса с минимальными тренировками. Я сам профессиональный спортсмен и в этом деле знаю много. Если хотите я вам помогу.
(2 Kommentare)
18 März 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
97 kg
5 kg
13 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 3,5 kg pro Woche
Искандер Азизов's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen